LUCID DREAM - COME FARE SOGNI LUCIDI

"Rendi cosciente il tuo inconscio, altrimenti sarà il tuo inconscio a guidare la tua vita, e tu lo chiamerai destino" C. G. Jung

Prima di scoprire quali sono i trucchetti per fare un sogno lucido, è bene capire cosa sia.
Fare un sogno lucido significa prendere il controllo del sogno e dirigerlo a proprio piacimento, per fare ciò è indispensabile ACCORGERSI che si sta sognando.
Noi tutti viviamo le nostre vite con la sicurezza di essere nello stato di veglia, giorno dopo giorno, notte dopo notte, anche mentre in realtà siamo addormentati.
Il sognatore improvvisamente si rende conto che sta sognando e decide di iniziare a volare, di oltrepassare i muri, di far comparire la sua star preferita e farle fare quello che desidera, di cambiare aspetto, o più semplicemente di interrompere un incubo.
Ricordo che una delle primissime volte, c'era un uomo nero che mi rincorreva, quando ho realizzato di sognare, ho smesso di correre, gli sono andata incontro, gli ho ordinato di diventare più carino e di abbracciarmi.
A volte mi trovo su camion, treni, macchine o pullman impazziti, simbolicamente prendo il controllo del sogno, quando mi siedo al posto di guida e dirigo le vetture. (il più delle volte freno, scendo e faccio apparire tutt'altro)
L'inconveniente è che quando si prende il controllo e le cose iniziano ad andare per il verso giusto, il sonno del sognatore diventa molto leggero, e spesso sul più bello, ci si sveglia.
A volte invece può capitare di non riuscire a svegliarsi, in questo caso è importante saper padroneggiare le proprie intenzioni, oppure recitare dei mantra. Alcuni semplicemente contano, attivando l'emisfero cerebrale sinistro.

DIARIO DEI SOGNI

Il primo trucchetto che consiglio per iniziare a controllare i propri sogni, è quello di cominciare ad annotarli, appena ci si sveglia, cercando di trascrivere più particolari possibili.
Ho iniziato un paio di anni fa a trascrivere i sogni al mattino, attualmente ho riempito 5 quaderni, e non più un singolo incubo, ma tutti scenari fantastici e divertenti, anche se a volte un pò incasinati!
Scrivendo i propri sogni, si allena la memoria fotografica, e più vi concentrate per ricordare, più sarà facile ricordare i sogni a seguire.

SOGNO O SON DESTO?

Ogni giorno, nello stato di veglia, chiedersi se si è svegli o se si sta dormendo, aiuta a fare sogni lucidi.
Chi vi dice che mentre leggete le mie parole, voi in realtà non siate sotto le coperte con il pigiamino?Chi vi dice unicorno arcobaleno e le fate volano al mare durante la fredda maionese polare?
....
Non aveva senso la frase precedente?
Forse state sognando! (anche se leggere è davvero difficile nei sogni)
Chiedetevi se siete svegli durante il giorno, perché mentre dormite, gli schemi mentali si ripetono e più facilmente realizzerete di stare sognando.
Oltretutto concentrarsi sulla realtà del momento presente, è utile anche ad un altro tipo di risveglio.
Ciò che si chiama lavoro su di sè per il risveglio della coscienza ha molto in comune con i trucchetti per sperimentare il sogno lucido. Quindi fermatevi e fatevi la domanda, più volte possibile.

TURN THE LIGHT ON!

Provate ad accendere la luce!
Nei sogni gli interruttori non funzionano. Se vi viene il dubbio di essere in un sogno, provate spingere l'interruttore...se state sognando, la luce non si accenderà, e se è accesa non si spegnerà.
Da quel momento divertitevi ad essere i registi della vostra realtà onirica!

CHI SA CHE ORA E'?

Guardate che ora è! Le lancette non ci sono, e i numeri sono alla rinfusa, i numeri dell'orologio digitale sono completamente scombinati.
Gli orologi, strumenti razionali creati per misurare il tempo,  non possono funzionare in una dimensione in cui il tempo non esiste. Non appena sorge il dubbio, provate a dare un'occhiata all'orologio, se c'è qualcosa che non quadra, potete dare inizio allo show!

ANCORA 5 MINUTI!

Come ho già accennato prima, spesso ci si sveglia nel bel mezzo del nostro sogno preferito. Alcuni suggeriscono la strategia di girare su se stessi per restare nel sogno, ma non l'ho mai provata, o meglio non ci sono mai riuscita, per cui non so dirvi se effettivamente funziona. Io sono ancora una sognatrice che la maggior parte delle volte si sveglia sul più bello. Provate e fatemi sapere!

AFFERMAZIONI E VISUALIZZAZIONI

Le affermazioni e visualizzazioni funzionano nella vita "reale" e in quella onirica, quindi affermate di voler fare un sogno lucido prima di dormire, oppure visualizzatevi nel vostro personalissimo paese delle meraviglie e le probabilità di riuscirci, aumenteranno.

MAMMA, CHE SONNO!

Cercate di rimanere concentrati mentre "ve cala la palpebra". Cercate di rimanere presenti in quel momento importantissimo di transizione, sentite il corpo, le emozioni e i pensieri che si rilassano, la vostra parte fisica lascia spazio al vostro inconscio, proprio come il Sole al tramonto, cede il posto alla Luna.
Non vorrete perdervi questo panorama mozzafiato....dormendo!
(E' un pò auto-ipnosi, con la giusta determinazione, ci si riesce)


Il concetto dell'accorgersi, è importante per i sogni lucidi, ma anche e soprattutto per uno sviluppo della propria coscienza.
Vivere le proprie vita come degli automi inconsapevoli, magari lamentandosi di tutto e tutti, giudicando il prossimo e dando ascolto alle storie che la mente ci racconta, significa perdersi lo spettacolo!
Il nostro ego ci porta sempre a cadere nel tranello di proiettarci nel futuro, o a rimanere aggrappati al passato, così ci perdiamo il prezioso attimo fuggente.
Focalizzarsi sul momento presente e coglierne ogni miracolo è ciò che ci libera dalla nostra cella quotidiana.
Non esiste altro momento che Adesso, e non esiste altro luogo che Qui.

Film che spiegano bene l'argomento "sogni lucidi" (oltre ad Inception) sono:

• The good night
• Waking life

Spero vi sia utile
Alla prossima
Silvia